Sả là loại cây được ứng dụng nhiều trong thực phẩm và chăm sóc cơ thể. Các thành phần tự nhiên có chứa trong sả không những giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ và rất nhiều công dụng khác. Xông hơi bằng sả cũng là cách làm được nhiều người áp dụng mỗi khi cảm thấy cơ thể khó chịu, cảm mạo.
Xông hơi bằng sả có tác dụng như thế nào?
Công dụng nổi bật của xông hơi bằng sả là trị cảm cúm nhẹ, đem lại tinh thần sảng khoái thư giãn. Xông hơi bằng xả giúp đẹp da, cải thiện tình trạng căng thẳng, chóng mặt. Cây sả có các thành phần chính như citronella, citra, geraniol và citronellol. Các thành phần này có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể:
- Giải độc: Sả có tác dụng giúp thông tiểu tiện và giúp hệ tiêu hoá hoạt đông tốt hơn.
- Sát trùng: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sử dụng sả như một phương pháp điều trị nhiễm trùng vi khuẩn staph. Các chất chứa trong cây sả có tác dụng ứng chế và tiêu diệt vi khuẩn hơn hẳn nhiều loại thuốc kháng sinh.
- Chống viêm: Các tinh chất chiết xuất sả chanh có tác dụng chống viêm đồng thời cải thiện triệu chứng bệnh viêm ruột.
- Ngăn ngừa ung thư: Sử dụng nước sả thường xuyên sẽ giúp tiêu diệt tế bào ung thư như ung thư vú và gan. Tinh chất Iuteolin có trong sả có khả năng ức chế, làm chậm sự tăng trưởng và tiêu diệt tế bào ung thư.
Xông hơi bằng sả giúp đầu óc nhẹ nhõm
Cách xông hơi bằng xả có thể áp dụng tại nhà
Thông thường có 2 cách xông hơi mà bạn có thể áp dụng là sử dụng sả xông hơi cho mặt hoặc toàn thân. Mỗi cách làm lại cho công dụng khác nhau. Tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng mà bạn có thể áp dụng sao cho phù hợp.
Xông hơi da mặt bằng sả
Công thức:
- Sả (5 – 7 củ)
- Muối hột (2 thìa)
- Chanh (2 quả)
Sả rửa sạch, cắt khúc, đập dập. Đổ nước ngập khoảng 2 – 3cm. Đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để trong nồi thêm 5 phút sau đó cho chanh đã cắt thành lát mỏng và muối hột. Xông hơi da mặt ở khoảng cách vừa đủ để tránh bị bỏng. Sau khi xông rửa mặt bằng nước lạnh và lau khô. Xông hơi chỉ nên làm khoảng 2 – 3 lần/ tuần.
Xông hơi da mặt bằng sả
Sả rửa sạch đem cắt khúc và đập dập. Sau đó cho sả vào nồi đổ ngập nước khoảng 2 – 3cm và đun sôi. Đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp và để trong nổi thêm 5 phút.
Xông hơi da mặt bằng sả giúp cho các lỗ chân lông nở rộng và từ đó có thể tẩy được da chết, dầu thừa có trên bề mặt. Rửa mặt bằng nước lạnh sau khi xông giúp cho lỗ chân lông thu nhỏ, loại bỏ mụn cám ở khu vực cánh mũi.
Xông hơi toàn thân giúp tinh thần thư thái
Xông hơi bằng xả tại nhà thì bạn có thể chuẩn bị sả (bao gồm cả thân và lá). Đun sả với 1,5 – 2l nước sau đó tiến hành xông hơi. Việc xông hơi, hít thở khí hơi từ sả giúp cho đầu óc thư thái, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Sau khi xông hơi không cần tắm lại mà chỉ cần lau cơ thể bằng khăn sạch.
Các lưu ý khi xông hơi bằng sả
Giống như phương pháp lá xông sản phụ dùng các khí hơi từ các loại cây thảo dược bốc lên để giúp cơ thể thoải mái việc xông hơi bằng sả cũng tương tự như vậy. 1 tuần chỉ nên xông hơi khoảng 2 – 3 lần mà không nên làm việc này hằng ngày.
Thời gian xông hơi phụ thuộc bằng việc bạn sử dụng sả để xông mặt hay toàn bộ body. Riêng với mặt thì chỉ cần xông từ khoảng 10 – 15 phút là đủ. Xông hơi toàn thân có thể xông trong khoảng thời gian lâu hơn từ khoảng 25 – 30 phút hoặc đến khi hơi xông cạn. Ngoài việc xông hơi thì nước sả sau khi dùng còn có thể tận dụng để gội đầu sẽ giúp tóc mềm mượt và không gàu, không ngứa.
Các lưu ý khi xông hơi bằng sả
Có thể sử dụng phương pháp xông hơi bằng sả cho trẻ con không? Riêng đối với trẻ nhỏ hệ thống hô hấp vẫn đang trong giai đoạn phát triển không giống như của người lớn nên không nên sử dụng xông hơi bằng sả cho trẻ nhỏ. Nếu trẻ bị nghẹt mũi mẹ có thể sử dụng nước muối sinh lý để rửa cho bé.
Xông hơi bằng sả giúp cho cơ thể bớt mệt mỏi, tinh thần sảng khoái. Ngoài xông hơi bằng sả thì còn rất nhiều loại thảo dược mà có thể sử dụng để chữa bệnh. Theo dõi thêm nhiều bài viết của nuoctamthaoduoc.vip để có thể biết thêm công dụng của nhiều loại thảo dược thường gặp trong đời sống.
