Từ hàng ngàn năm nay, trên thế giới đã có nhiều nước sử dụng tinh dầu để cải thiện sức khỏe và tâm trạng của con người. Liệu pháp hương thơm chính là việc sử dụng hương thơm để trị liệu và chữa bệnh.
Liệu pháp hương thơm sử dụng các tinh dầu thơm từ các loại cây cỏ để hỗ trợ điều trị giảm căng thẳng, lo âu và giảm đau đầu. Đây cũng chính là lý do mà các spa thường đốt tinh dầu trong khi giúp khách hàng thư giãn. Ngửi hương thơm tự nhiên của thảo dược cùng với tiếng nhạc du dương nhẹ nhàng trong không gian yên tĩnh giúp bạn xua tan đi mọi ưu phiền và lo lắng.
Như đã nói ở trên, nhiều nghiên cứu cho thấy liệu pháp hương thơm cũng mang lại nhiều lợi ích chữa bệnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể hưởng lợi từ hương thơm của các loại tinh dầu. Trước khi sử dụng tinh dầu để chữa bệnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ưu nhược điểm của nó.
Ưu điểm của liệu pháp hương thơm
Tác dụng phụ của việc sử dụng hương thơm điều trị rất rất ít, điều này khiến nó trở thành một phương pháp điều trị phổ biến. Tinh dầu đa phần chỉ có phản ứng phụ duy nhất là dị ứng. Nhưng rất ít người dị ứng với tất cả các loại tinh dầu và chủ yếu dị ứng do tiếp xúc với da. Tất nhiên điều này có nghĩa là nếu bạn bị dị ứng thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hương thơm tinh dầu để trị liệu.
Liệu pháp hương thơm có một số lợi ích đã được công nhận như:
- Giúp giải tỏa tâm lý lo lắng, u uất, căng thẳng.
- Giúp giảm mệt mỏi, giảm đau đầu.
- Tinh dầu nếu được sử dụng ngoài da có thể giúp giảm đau nhức xương khớp, dị ứng, lưu thông khí huyết.
- Hỗ trợ điều trị trầm cảm
- Hỗ trợ điều trị một số bệnh khác.
Hương trị liệu và những ưu điểm của nó đã được ứng dụng từ thời cổ đại và y học cổ truyền đã áp dụng phương pháp chữa bệnh này.
Bạn có thể dùng tinh dầu để xông, để đốt hoặc dùng để xoa bóp, massage với mục đích thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Những ai thường gặp phải căng thẳng, stress hoặc lo lắng quá nhiều sẽ nhận thấy rõ hiệu quả từ việc massage cùng tinh dầu.
Nước tắm thảo dược cũng là ứng dụng phổ biến của hương trị liệu đã được sử dụng từ thời cổ đại. Việc ngâm mình trong nước ấm với các loại thảo mộc không chỉ giúp thư giãn thể chất tinh thần mà còn giúp chữa một số bệnh ngoài da hoặc bệnh về xương khớp. Các loại lá thảo dược được rửa sạch, sấy khô hoặc được đun sôi để pha vào bồn nước nóng. Bạn cũng có thể kết hợp với một chút muối epsom để tối đa lợi ích của liệu pháp hương thơm này. Ngày nay, việc tắm thảo dược đơn giản hơn nhờ các loại nước tắm thảo dược pha sẵn. Không chỉ người lớn, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng là đối tượng hưởng lợi từ loại nước tắm đặc biệt này.
Nhược điểm của liệu pháp hương thơm
Mặc dù trị liệu bằng hương thơm có rất nhiều ưu điểm và quá ít nhược điểm nhưng nó có thể nguy hiểm trong một số trường hợp. Đối với bệnh nhân ung thư đang điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị, việc sử dụng tinh dầu để thoa trên da có thể sẽ gây ra tương tác nguy hiểm khi tinh dầu xâm nhập vào hệ tuần hoàn. Bệnh nhân huyết áp cao, tiểu đường hoặc phụ nữ mang thai cần tránh một số tinh dầu nhất định. Đó là lý do tại sao bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp hương thơm để điều trị cho tình trạng sức khỏe của mình.
Ngoài ra, phản ứng phụ ít gặp của tinh dầu là gây dị ứng cho những làn da nhạy cảm. Chính vì thế bạn cần thử thoa lên tay một lượng tinh dầu nhỏ trong thời gian ngắn. Nếu cơ thể bạn không có bất kỳ phản ứng dị ứng nào thì bạn có thể tăng dần lượng tinh dầu để tận hưởng lợi ích từ việc trị liệu bằng hương thơm.
Kết luận
Liệu pháp hương thơm đem lại lợi ích cho đa số mọi người và nhược điểm của nó quá nhỏ so với ưu điểm. Đừng chần chừ, hãy tận hưởng những lợi ích từ việc xông hoặc massage tinh dầu để thư giãn và giảm căng thẳng ngay hôm nay.