Chăm sóc em bé là một công việc rất vất vả. Cho bé ngủ thành công mỗi đêm có lẽ là một trong những thử thách khó khăn nhất mà hầu hết các bậc cha mẹ phải đối mặt. Tuy nhiên, điều mà nhiều bậc cha mẹ không nhận ra là các vấn đề liên quan đến việc chăm sóc giấc ngủ cho bé lại do sai lầm của chính cha mẹ. Nhận thức được những sai lầm phổ biến này thực sự có thể giúp con có một giấc ngủ ngon.
Con không có thói quen đi ngủ sớm
Khi bé được đưa đi ngủ hằng ngày vào cùng một thời điểm trong ngày sẽ tạo thành thói quen, như vậy bé sẽ tự thích nghi với lịch trình đó và bắt đầu thấy buồn ngủ khi đến giờ. Nhiều bậc cha mẹ đánh giá thấp tầm quan trọng của thói quen đi ngủ đều đặn vào ban đêm và không biết lập thói quen ban đêm cho con mình.
Thói quen cho trẻ bú bình
Bạn thường cho trẻ bú bình trước khi ngủ và để bé tự ôm bình để uống sữa. Điều này vô cùng bình thường nếu có sự giám sát của bố mẹ. Tuy nhiên trong một số trường hợp bạn để bé tự uống sữa và đi làm việc khác mà lượng sữa xuống quá nhanh khiến bé bị sặc hay nghẹn rất nguy hiểm gây hoảng loạn cho bé. Vậy nên, cho dù bận đến mức nào đi nữa nên giám sát bé khi bé bú bình.
Bé ngủ gật khi đang bú mẹ
Khi bé bú mẹ, đây là thời gian tuyệt vời để mẹ và bé gắn kết hơn. Nhưng nếu bạn liên tục cho bé ngủ bằng vú mẹ thì điều đó sẽ nhanh chóng trở thành thói quen về giấc ngủ của bé. Điều này có nghĩa là bé sẽ cần được bạn cho ăn mỗi khi bé muốn ngủ dù bé có đói hay không.
Bế bé lên mỗi khi bé cựa quậy hay phát ra âm thanh nhỏ
Trải qua các chu kỳ giấc ngủ, bé sẽ tạo ra nhiều âm thanh suốt đêm. Việc bạn lao vào phòng bé khi nghe thấy tiếng thút thít nhỏ thực sự có thể làm gián đoạn giấc ngủ của con hơn là giúp ích cho giấc ngủ cho bé. Bạn hãy cố gắng dành một chút thời gian để lắng nghe thật kỹ âm thanh mà bé phát ra, liệu đó chỉ là tiếp bập bẹ nhẹ nhàng hay thực sự bé đã tỉnh giấc.
Để bé quá mệt trước khi đi ngủ
Bạn nên chú ý đến các tín hiệu buồn ngủ của bé như: kích động, cáu kỉnh, dụi mắt và ngáp, những dấu hiệu này cho thấy bé đang mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Nếu bạn để bé đợi quá lâu mới cho bé ngủ thì bé sẽ mệt mỏi và khó ngủ hơn do đã quá giấc của bé.
Cho bé ngủ khi bé vẫn đang trên tay bạn
Bạn đã quá mệt mỏi khi muốn bé nhanh vào giấc ngủ , điều này khiến bạn ngủ gật trên ghế hoặc trên giường trong khi con bạn vẫn đang nằm trong vòng tay của bạn. Đây là một sai lầm khi ngủ rất nguy hiểm mà cha mẹ cần chú ý.
Rất có thể em bé sẽ bị ngã do bạn ngủ quên hoặc bị ngạt thở do trùm kín chăn. Bạn ngủ chung cùng bé có thể an toàn và mang lại nhiều lợi ích, nhưng bạn nên cho bé ngủ trên giường và khi bạn còn tỉnh táo hãy đặt bé xuống cũi khi bé đã vào giấc.
Chăm sóc giấc ngủ cho bé bằng cách ru bé ngủ
Nếu bạn ru bé ngủ mỗi đêm, điều này sẽ nhanh chóng trở thành thói và bé sẽ phụ thuộc vào chuyển động đung đưa để ngủ. Bạn có thể đung đưa bé giúp bé bình tĩnh và xoa dịu nhưng phải đảm bảo đặt bé nằm xuống khi bé còn đang tỉnh.
Không dạy bé sự khác biệt giữa ngủ ngày và ngủ đêm
Nếu bạn muốn chăm sóc giấc ngủ cho bé theo hướng lành mạnh, điều quan trọng là nên dạy bé sự khác biệt giữa giấc ngủ ngày và đêm.
Để giúp bé phân biệt, bạn nên bật đèn trong phòng khi bé ngủ trưa và hãy tiếp tục công việc thường ngày của bạn mà không phải lo lắng về việc nên giữ yên tĩnh ở mức tối đa cho bé. Còn vào ban đêm, bạn nên tạo một môi trường yên tĩnh và tĩnh lặng bằng cách để đèn mờ và im lặng. Như vậy, theo thời gian bé sẽ nhanh chóng học cách phân biệt giấc ngủ ngày và đêm.
Cho bé sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Vào buổi tối, bạn bận rất nhiều việc như pha sữa, dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị những đồ cho ngày mai và muốn em bé của mình ngồi một chỗ và không quậy. Lúc này cách duy nhất nếu không có ai giúp đỡ là đưa ngay cho bé một chiếc điện thoại hoặc bật tivi giúp bé tập trung hơn. Điều này vô cùng nguy hiểm tới giấc ngủ cho bé, ánh sáng từ thiết bị điện tử có thể khiến thần kinh của bé không ổn định trước khi ngủ và làm cho bé khó ngủ hơn.
Trên đây là một số sai lầm khi cha mẹ chăm sóc giấc ngủ cho bé. Là những bậc cha mẹ, dù bận rộn với vô vàn công việc trong cuộc sống bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho bé yêu của bạn. Mặc dù chỉ là những thói đơn giản cũng khiến bé yêu khó ngủ hơn và khiến bạn vất vả hơn trong những giai đoạn tiếp theo của con.
Xem thêm: Nên bắt đầu cho bé ngủ riêng từ khi nào?
