Người ta thường nói phụ nữ khi sinh con là đã trải qua cửa tử một lần. Phụ nữ sau sinh nếu không kiêng cữ đầy đủ rất dễ mắc các bệnh sau khi lớn tuổi. Lá xông cho bà đẻ (lá xông sản phụ) là những loại lá giúp phụ nữ đả thông kinh lạc, chạy máu, loại bỏ mùi cơ thể sau khi sinh.
Lá xông sản phụ là gì?
Sau khi sinh em bé xong, có 1 khoảng thời gian mà các mẹ phải kiêng kem vô cùng cẩn thận. Thời gian đó được gọi là ở cữ. Sau 6 tuần lễ đầu sau sinh, thời điểm này là thời điểm thích hợp nhất để các bà mẹ có thể nghỉ ngơi (cả các mẹ đẻ thường hay sinh mổ). Thời gian này các mẹ có thời gian hồi phục, tái tạo lại sức khoẻ, lấy lại vóc dáng và sinh lực. Đồng thời thời gian này cũng là thời gian các mẹ có thể tẩm bổ có đủ sữa mẹ cho bé.
Thời điểm ở cữ, theo các bài thuốc dân gian được các bà, các mẹ ngày xưa truyền lại, ngoài việc ăn uống cần phải xông lá sản phụ giúp các mẹ có thể nhanh chóng hồi phục sức khoẻ.
Xông lá sản phụ giúp các mẹ có thể nhanh chóng hồi phục sức khoẻ
Lá xông sản phụ có rất nhiều công dụng đối với phụ nữ sau sinh nhất giai đoạn sức khoẻ sau này. Xông lá trong thời gian ở cữ giúp mẹ sau sinh không bị nhức đầu, lạnh tay chân, đau lưng, cửa mình khó chịu, người ê ẩm…
Theo bác sĩ Thanh Hà (Khoa Phụ – Viện Y học cổ truyền), xông hơi là cách trừ độc, bài độc thông qua việc toát hơi nước, kích hoạt tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể. Việc xông hơi làm giãn nở các cơ bắp, loại bỏ căng thẳng, giúp tinh thần thư thái. Đối với các sản phụ sau sinh, việc xông hơi giúp giải toả mệt mỏi, tăng cường sức khoẻ cũng như nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Để có hiệu quả tốt và tránh gây ra những nguy hại bạn cần phải biết xông đúng cách và khoa học cũng như chọn lựa các loại thảo dược phù hợp.
Lá xông cho bà đẻ gồm những gì? Công thức nước xông gia truyền
Sau khi ở viện về (gồm cả những mẹ sinh thường hay sinh mổ) các mẹ có thể nhờ người nhà chuẩn bị cho một nồi nước xông thơm nức bao gồm các loại thảo dược rất dễ dàng mua được tại các khu chợ gần nhà.
Thành phần lá xông sản phụ bao gồm các nguyên liệu:
- Gừng
- Vỏ bưởi, lá bưởi
- Lá chanh
- Cỏ tranh
- Hương nhu
- Đinh lăng
Các thành phần này phải được rửa sạch thật kỹ trước khi đun, riêng gừng có thể đập dập thể tinh dầu gừng có thể tiết ra dễ dàng hơn và nhiều hơn. Đun tổng hợp các loại thảo dược trong tầm 20 phút và xông.
lá xông sản phụ bao gồm các nguyên liệu lá khác nhau
Lưu ý: Khi xông cần xông trong không gian kín. Thông thường các mẹ có thể phụ một chiếc chăn mỏng lên toàn người cùng với nồi nước xông. Xông đến đâu lấy đũa xới lên đến đó để hơi có thể bốc vào da, hít thở vào lồng ngực. Việc xông hơi như này rất có lợi cho việc đả thông kinh mạch, vận chuyển máu của cơ thể. Một tuần có thể xông khoảng 3 lần là đủ.
Công thức nước lá gội đầu giúp không nhức đầu sau sinh
Nhiều mẹ ở cữ thường phải nghe lời các bà có kinh nghiệm đi trước là kiêng tắm rửa, gội đầu. Tuy nhiên việc không gội đầu không chỉ gây ngứa ngáy mà còn khiến dễ bị nấm do bẩn. Thay vì gội đầu bằng hoá chất thì thời gian ở cữ các mẹ có thể sử dụng công thức nước lá gội đầu. Việc gội đầu bằng các loại nước lá sẽ giúp cho mái tóc về sau chắc khoẻ, không bị rụng và không nhức đầu sau sinh. Nên nhớ gội bằng nước ấm thay vì nước lạnh (bất kể trời mùa đông hay mùa hè).
Thành phần nước lá gội đầu:
- Bồ kết
- Đối với bồ kết: tuy ít bọt cho cảm giác không sạch nhưng thực chất bồ kết cực sạch. Bọt của bồ kết do các thành phần thiên nhiên có trong quả nên hoàn toàn tốt cho da đầu.
- Vỏ cam/ vỏ bưởi
- Trong vỏ cam hoặc vỏ bưởi có rất nhiều tinh dầu có tác dụng dưỡng tóc cực tốt.
- Xả
- Cho mùi thơm có tác dụng mềm tóc, tạo mùi thơm cho tóc
- Gừng
- Cỏ mần trầu
- Các mẹ ở nông thôn có thể dễ dàng tìm cỏ mần trầu tươi. Đối với các mẹ ở thành phố thì có thể đến các tiệm thuốc nam mua mần trầu khô.
- Chanh
Đối với các nguyên liệu này, các mẹ đun lên để ấm rồi lọc qua các cặn. Gội đầu bằng các loại nước lá thảo dược này có thể sạch đến tận 5 – 7 ngày sau mới có thể gội lại. Tóc các mẹ có thể búi lên vừa không rụng lại thơm, không ngứa ngáy lại không lo gàu, nấm.
Lá xông sản phụ để rửa vùng kín
Sinh mổ hay sinh thường sau khi sinh vùng kín của các mẹ đều bị ảnh hưởng bởi sản dịch. Sản dịch có mùi hôi, tạo cảm giác khó chịu ngứa ngáy bứt rứt cho sản phụ. Trong những ngày này các mẹ có thể xông lá cho bà đẻ theo công thức lá để rửa vùng kín:
- Lá trầu không
- Muối
Xông nước lá trầu không rửa vùng kín giúp tinh chất lá trầu thấm vào cơ thể, giúp vùng kín sạch mùi hôi và ngăn ngừa nấm ngứa. Xông lá trong khoảng 10 phút sau đó có thể rửa lại bằng nước sạch khiến “cô bé” vừa khô ráo, sạch sẽ hơn hẳn.
Lá xông sản phụ để rửa vùng kín
Xông lá, tắm lá của người Dao đỏ giúp da dẻ hồng hào
Ngoài tìm các loại lá tắm thông thường các mẹ có thể mua các bài thuốc tắm có sẵn của người Dao đỏ để nấu nước tắm. Xông lá, tắm lá theo bài thuốc này sẽ giúp da dẻ hồng hào, căng mịn. Các tinh chất có trong bài thuốc cổ truyền của người Dao có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
Bên cạnh việc xông lá tắm, các mẹ cũng nên chú ý đến việc ăn uống. Không nhất thiết phải kiêng kem ăn uống khô khan để không bị áp lực giúp sữa mẹ về nhiều hơn trong thời gian chăm sóc cho nhỏ. Các mẹ sinh mổ có thể tham khảo bài viết: Tổng hợp thực đơn cho mẹ sau sinh mổ: Nhiều sữa, nhanh liền sẹo
Lá xông cho bà đẻ giúp cho cơ thể bà bầu sạch sẽ, tinh thần. Việc xông lá cho bà đẻ giúp cơ thể mẹ sau này không bị đau đầu, đau lưng hoặc ngứa ngáy cơ thể vào lúc trái gió trở trời.
