Trong xã hội hiện đại vội vàng và ngày càng nhiều căng thẳng, chúng ta dần mệt mỏi và trở nên yếu đuối, có những người không trụ vững. Nước tắm thảo dược sẽ hé lộ bí quyết giảm căng thẳng với muối tắm epsom trong bài viết này.
Muối tắm là gì?
Muối thì chúng ta ai cũng biết nhưng muối để tắm là muối gì? Có phải là muối thông thường không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi nhắc đến muối tắm. Thực chất muối tắm là các loại muối giàu khoáng chất khác nhau, dùng để pha với nước nóng và ngân tắm như một loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Một số loại muối tắm thường được sử dụng như: muối biển, muối Biển Chết và muối mỏ được ướp với các loại thảo mộc khô và tinh dầu để tạo thành sản phẩm tắm có lợi cho sức khỏe.
Các loại muối tắm phổ biến
Muối tắm muối tự nhiên
Muối tắm tự nhiên có thành phần chủ yếu là natri clorua giống như muối thông thường nhưng ngoài ra nó còn chứa các khoáng chất khác như magie và canxi. Muối trắng hay muối hồng mà bạn nhìn thấy đều là muối tự nhiên.
Muối Epsom
Thành phần chủ yếu của muối epsom là magie sunfat giúp thải độc hiệu quả bằng cách tăng tốc độ đổ mồ hôi cho người sử dụng.
Cách sử dụng muối tắm: Dù là muối tự nhiên hay muối epsom đều được hòa tan trong bồn tắm nước nóng hoặc ấm giống như nhau.
Tác dụng chính của muối tắm epsom
Không phải tự nhiên mà các trung tâm spa hoặc các khu nghỉ dưỡng lại phát triển dịch vụ tắm muối khoáng dành cho các chị em cũng như cho người lớn tuổi để chăm sóc sức khỏe. Tắm muối epsom phổ biến bởi những tác dụng sức khỏe mà nó mang lại:
- Giúp cơ thể ấm lên
- Tăng cường đào thải mồ hôi và giúp cơ thể thải độc
- Có tác dụng dưỡng ẩm
Muối tắm epsom có nhiều lợi ích như vậy bởi một số lý do như:
- Nước nóng kết hợp với muối giúp truyền nhiệt cho cơ thể dễ dàng hơn. Sau khi tắm xong, muối tạo ra một lớp màng nhẹ nhàng xung quanh cơ thể và giữ nhiệt cho nước khiến mồ hôi bạn dễ dàng đổ ra và giúp da đẹp hơn.
- Ngoài ra, magie có trong muối còn có tác dụng dưỡng ẩm giúp bạn có làn da mịn màng.
- Khi tắm nước nóng cùng muối, cơ thể bạn ấm lên sẽ làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp bạn thư giãn cơ thể, thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức xương khớp và có thể giúp bạn giải cảm.
Các phương pháp tắm muối Epsom hiệu quả
Để có một bồn tắm muối epsom hiệu quả, bạn cần cho 40-50g muối tắm vào bồn nước nóng và hòa tan. Nếu bạn muốn tăng thêm tác dụng thư giãn của muối tắm thì bạn có thể kết hợp với các loại dược liệu khác để tạo thành nước tắm thảo dược tự nhiên giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Một số loại dược liệu bạn có thể cho thêm vào bồn tắm muối epsom như:
- Hoa hồng giúp giảm căng thẳng, cho bạn cảm giác thư giãn.
- Oải hương giúp bạn ngủ ngon và giảm stress
- Kinh giới núi, khuynh diệp, gừng làm nóng cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết.
Một số lưu ý khi tắm muối epsom
Tắm muối tuy giúp dưỡng ẩm và làm da của bạn nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều muối khiến nồng độ nước tắm trở nên đậm đặc thì sẽ khiến da bị tổn thương và gây mất nước cho cơ thể. Chính vì vậy, hãy đong đúng cốc đo lường để đảm bảo bạn lấy lượng muối vừa đủ và sử dụng đúng cách.
Không nên ngâm muối epsom trong thời gian quá lâu vì chúng sẽ khiến cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi và mất nước. Nếu bạn muốn ngâm muối lâu, hãy mang theo một chai nước điện giải để bù nước.
Chăm sóc da bạn sau khi tắm muối epsom
- Sau khi ngâm muối, bạn cần thoa kem dưỡng thể ngay lập tức bởi kem dưỡng kết hợp muối sẽ trở nên mịn màng hơn.
- Muối tắm cũng tốt cho tóc của bạn nhưng nếu bạn gội không sạch sẽ khiến tóc bị tổn thương. Hãy gội sạch và thoa dầu dưỡng tóc.
Muối tắm giúp cơ thể bạn thư giãn và có làn da mịn màng. Hãy tận hưởng lợi ích từ muối tắm và đừng quên sử dụng đúng cách để tránh tác hại không tốt.
