Ai cũng thích cảm giác thư giãn khi thả mình trong bồn tắm nước ấm, nhưng nếu bạn bị tiểu đường, bạn cần thận trọng. Bạn có thể tận hưởng những lợi ích tinh thần mà nó mang lại nhưng bạn nên có biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Nước tắm thảo dược sẽ cùng bạn phân tích xem bệnh nhân tiểu đường có nên ngâm tắm nước nóng không nhé.

Bệnh nhân tiểu đường cần cẩn thận đôi chân

Bệnh tiểu đường có thể khiến các dây thần kinh bị tổn thương dẫn đến mất cảm giác ở bàn chân, đây còn được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường. Tình trạng này khiến bạn vô tình làm mình bỏng trong khi ngâm tắm nước nóng do không cảm nhận được nhiệt độ của nước. Chính vì thế bạn cần đảm bảo nhiệt độ nước ở mức an toàn.

Sự tổn thương thần kinh ở chân khiến bạn không thể đo được nhiệt độ thực của nước tắm nên đừng bao giờ bước một chân xuống nước và nghĩ rằng đây là nhiệt độ thích hợp. Bạn cần sử dụng nhiệt kế để chắc chắn nước chỉ ấm ở mức độ vừa phải.

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường rất dễ bị nhiễm trùng khi có một vết xước nào đó. Bạn cần tránh tắm tại những bể tắm công cộng khi cơ thể có vết xước để tránh bị nhiễm trùng.

Để giúp bạn chăm sóc đôi chân của mình khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên rửa chân sạch sẽ hàng ngày bằng nước ấm nhưng không ngâm nước nóng lâu vì sẽ khiến da khô, dễ bị tổn thương. Sau khi rửa sạch và lau khô bàn chân và các kẽ ngón chân, bạn có thể sử dụng bột thoa chân để giảm bớt độ ẩm và phòng ngừa nhiễm trùng.

Muối Epsom và bệnh tiểu đường

Muối Epsom rất tốt cho cơ thể chúng ta bởi nó chứa nhiều khoáng chất, giúp giảm sưng và đau viêm khớp. Tuy nhiên, nó không phải là lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường trừ khi bạn được sự đồng ý của bác sĩ.

Bệnh nhân tiểu đường có thể bị thiếu hụt khoáng chất như magie (có nhiều trong muối epsom) nhưng bạn nên bổ sung lượng magie thiếu hụt này bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc thêm vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu magie. Magie ở muối tắm không thể thay thế cho magie mà bạn nhận được từ thực phẩm của mình.

Xem thêm: Bí quyết giảm căng thẳng với muối tắm Epsom

Tắm nước nóng và lượng đường trong máu

Một lợi ích mà tắm nước nóng mang lại cho bệnh nhân tiểu đường chính là khả năng giảm lượng đường trong máu khi cơ thể bạn nóng lên. Nhiệt độ cao khiến mạch máu giãn ra, insulin được hấp thụ nhanh hơn do đó giảm đường huyết.

Tuy nhiên việc tắm nước nóng không thể so sánh với tập thể dục. Bởi khi tập thể dục, các chuyển động của cơ bắp sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể bạn tăng từ trong ra ngoài, trong khi tắm nước hoặc xông hơi nóng sẽ làm tăng nhiệt độ từ bên ngoài.

Tắm nước nóng mang lại cho bạn nhiều lợi ích thư giãn và giúp phục hồi cơ thể cũng như giảm đường trong máu nhưng nó không thể thay thế các buổi tập thể dục hữu ích. Tốt nhất bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần.

Xem thêm: Chăm sóc bệnh nhân tiểu đường vào mùa hè